4 Ide Membuat Makanan Sehat untuk Sahur, Simpel dan Mudah!

Lapismania pernah ga kesulitan menemukan cara membuat makanan sehat untuk sahur? Atau hanya membungkus makan malam untuk dimakan saat sahur. Pasti tentunya tidak enak kan, Lapismaina? Apalagi jika Lapismania hanya memakan junk food seperti mie instan dan frozen food. 

Maka dari itu, Lapis Bogor Sangkuriang akan memberimu tips membuat makanan pada saat sahur yang lezat serta bergizi. Sehingga Lapismania dapat menikmati makan sahur yang nikmat serta dapat menjalankan ibadah puasa di Bulan Ramadhan dengan baik. Berikut Lapis Bogor Sangkuriang sajikan cara membuat makanan sehat untuk sahur.

1. Sup sayur yang simpel dan bergizi

Hidangan yang satu ini sangatlah mudah dibuat dan tidak membutuhkan waktu banyak untuk menyiapkan. Yap, betul sekali sup sayur. Dengan menikmati sup sayur kamu juga sebagai detoks untuk mengeluarkan racun dalam tubuh karena tidak adanya makanan olahan. Sup sayur juga sangat cocok untuk mengurangi dehidrasi saat berpuasa. Bahan-bahan yang harus disiapkan adalah:

• Sayuran (Wortel, Bayam, Tomat, Buncis)
• Bumbu (Bawang Putih, Bawang Merah, Seledri, Kaldu Bubuk, Merica, gula garam)

    Cara membuat

• Panaskan panci, dengan api sedang dan tambahkan minyak 1 sdm
• Masukkan bawang putih, bawang merah dan seledri lalu tumis
• Masukkan wortel dan buncis lalu masak 1 menit 
• Tambahkan tomat, buncis, kaldu bubuk, garam, merica, gula dan air secukupnya
• Tunggu hingga mendidih setelah itu tambahkan sayur bayam
• Setelah 5 menit matikan api dan sediakan selagi hangat

2. Mau membuat makanan sehat untuk sahur? Kamu bisa bikin oatmeal gurih

Tak dapat dipungkiri oatmeal merupakan salah satu alternatif pengganti karbohidrat selain nasi. Tetapi dengan rasa yang hanya seperti itu pasti Lapismania juga bosan. Kami akan memberikan Lapismania resep yang enak dan tentunya cocok di lidah.

• Bahan (oatmeal, telur, jamur)
• Bumbu (jahe, garam, merica, kecap asin)

    Cara membuat

• Panaskan 1 sdm dan tambahkan jahe yang telah diparut lalu tumis sebentar
• Tambahkan oatmeal dan tumis sebentar serta tambahkan air secukupnya garam dan merica
• Dalam wajan yang lain tumis jamur dengan 1 sdm minyak hingga berwarna kecoklatan serta tambahkan garam secukupnya
• Hidangkan oatmeal dalam mangkok serta tambahkan jamur serta telur. Baik telur rebus maupun ceplok sesuai selera
• Tambahkan kecap asin sesuai selera dan hidangkan selahi hangat.

3. Cara membuat makanan sehat untuk sahur salah satunya ya biki pancake telur

Hidangan telur dapat dikreasikan dalam bentuk apapun. Kali ini kami akan mempersembahkan dalam bentuk pancake yang dapat menggugah selera makan Lapismania. Mau tau cara buatnya? Yuk kita simak!

• Bahan (telur, wortel, daun bawang, bawang putih, bawang merah)
• Bumbu (merica, garam, dan kaldu bubuk)

    Cara membuat

• Parut wortel, potong daun bawang, serta cincang bawang putih dan merah
• Siapkan takaran 1 porsi pancake mix yang sudah dicampur telur dan air yang sudah ditambahkan garam, merica dan kaldu bubuk
• Masukkan wortel, daun bawang, serta bawang merah dan bawang putih
• angkatlah jika sudah matang dan nikmati selagi hangat

BACA JUGA: Mudah Banget, Resep Lumpia Khas Bogor Ini Layak Untuk Dicoba!

4. Smoothie pisang dan yoghurt

Jika keadaan perut sidang tidak nyaman untuk memakan makanan berat. Kamu bisa mencoba menu satu ini, yaitu smoothie pisang dan yoghurt, siapkan:

• Bahan (pisang, yoghurt, susu, selai kacang)

    Cara membuat makanan sehat untuk sahur pisang dan yogurt

• Masukkan semua bahan tersebut kecuali susu
• Susu ditambahkan saat semua bahan sudah halus untuk mengatur kekentalan yang kamu inginkan 
• Bisa juga ditambahkan sedikit es batu untuk menambah kenikmatannya

Gimana Lapismania sudah ada bayangan mau mencoba menu yang mana? Selain menu yang kita sajikan yang pastinya enak tentu saja mengenyangkan lapismania. Serta dapat menjalankan ibadah puasa. Selain beberapa menu tersebut kamu juga bisa menikmati Lapis Bogor Sangkuriang sebagai santapan sahur. 

Selain tekstur kuenya yang lembut serta mengenyangkan. Tentunya terbebas dari bahan olahan serta pembuatannya dari bahan alami pilihan. Dengan varian rasa yang beragam mulai dari rasa talas, pandan, chocovila dan yang lainnya. Lapis Bogor Sangkuriang sangat cocok temani sahurmu!